太ももの太さは遺伝なの?家族揃って足が太いと細くなれないの?

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私の家族は、みんな痩せ型です。

そして、

みんな「太ももが太くて、お尻が大きい」です。

太ももの太さって、遺伝だからどうしようもないのでしょうか?

そんなことないんです。

遺伝の一言で、諦めちゃダメです!

遺伝で太ももが太いは「ある」と思う

諦めちゃダメ、と言いながら遺伝的要素を肯定もします。

「遺伝的に太ももが太い」という見方は「ある」と思います。

「足が太いこと自体が遺伝する」というより、

「家族ならでは要素」で体型は似てくると思います。

第一の問題は、骨格の遺伝

家族で太ももが太い理由① 骨格が似ている

自分ではあまり気づきませんが、姉と母の後ろ姿がそっくりです。

自分ではあまり見えないので気づきませんが、おそらく私の後ろ姿も同じフォルムだったと思います。

家族みんな、お尻がどてっとしてるんです。

「どてっ」と。

ほんと「どてっ」と。

お尻が大きいだけでなく、横に広くて下に下がっていて、立体感がない感じ。

足の前に、お尻の感じがそっくりで、だいぶアイコニックです。

みんな細身なのに、お尻がずんぐりしていて太ももはむっちり。

そして、それ以外は細い。

よくよく全身を見比べてみると、やはり家族なので骨格がとっても似ています。

家族で太ももが太い理由② 食生活や生活習慣が似ている

同じ家庭で育てば、食生活も同じ

食べる順番食事内容など、身体を作る1つ1つの要素が意識しないでも似てくるので、結局似たような体型を促進しているとも言えます。

正座をする家なのか、しない家なのかでも、脚のデザインには影響ありますよね?

骨格が似ていると、やっぱり自然と歩き方姿勢も家族で似てきたりするものです。

遺伝のような先天的なことではなくても、後天的な生活スタイルで、家族で近しい体型を作り上げていると思います。

遺伝的に太ももが太くても、変われる!

ここまで絶望的なことを言いましたが、大丈夫です!

遺伝子レベルに「足が太くなる」ように、宿命づけられているわけじゃありません

生活スタイルなど1つ1つを変えていけば足の太さは変わります!

私は、変わりました!

ココを正そう① 骨盤矯正

まずは一番にやってほしいことは骨盤矯正です。

骨盤が歪んでいると、太ももは確実に太くなります。

生理痛などが異常に重い方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ要なので、全身に影響が出ます。

まずは、骨盤矯正で正しい位置に戻してあげましょう。

骨盤の簡単な整え方は、ソフトボールでお尻をゴリゴリマッサージ

やり方はこちらでご紹介してます。

ココを正そう② 姿勢を矯正

他は細身だけど太ももが太い方。

もしかして、そり腰猫背になってませんか?

例えばそり腰。

そり腰のせいで、前ももが過度に成長して張っている可能性があります。

そり腰を正しい姿勢に直すだけで、過度に使用している前ももなどの筋肉が減り、太ももが全身のバランスにあった、自然な太さになります。

姿勢が悪いと、腰が痛くなったり様々なデメリットをもたらします。

姿勢を正すことが体の負担をなくします

ココを正そう③ 歩き方を矯正

姿勢を矯正すると、自然と歩き方も整います。

モデルさんの歩き方を、思い描いてみてください。

なんか、脚の使い方が違うなって思いせんか?

キャットウォークをしろというわけじゃないんです。

モデルさんたちは、脚全体を使って歩いてる感じがしませんか?

私は以前は、膝下だけでバタバタ歩いていました。

自分の歩き方なんて注目することもなく、家族を観察していて気づきました。

骨盤を使って、腰から進むように歩くのが、正しい歩き方なんです。

まとめ

「家族もみんな太ももが太い」とお悩みの方。

まずは脂肪やセルライトの前に、骨盤や姿勢、歩き方などを注目してください。

全身が太めでないのであれば、太ももだけに脂肪がつきやすい原因が何かあるはずです。

原因から改善していくことが、闇雲に脚やせを目指すよりも圧倒的な近道になります。

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