【身長別】女性のウエスト平均サイズ一覧。あなたの理想は何センチ?

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身長別の女性の理想的なウエストのサイズを一覧でご紹介します。

自分の理想値を見つけて、ワークアウトの励みにしましょう。

ウエストの正しい測り方は?

ウエスト理想サイズは、女性と男性で計算式が違います

今回は、女性の理想サイズをまとめています。

男性のウエストサイズは、こちらの記事でまとめています。

測定位置:腰の一番細いところ

女性のウエストの測定は、腰の一番細いところを測ります。

お腹を凹ませたりすると、くびれている部分が目立ちやすくなります。

ウエスト測定時の注意点

ウエストを測る時は、できれば食前などの空腹時に測りましょう。

姿勢は、くびれが変わるように背筋をピシッと伸ばし

床とメジャーが水平になるように、メジャーを回しましょう。

メジャーはきつく巻き過ぎず、肌に優しくのせる感じで

ウエストの理想サイズと平均サイズ

ウエストの理想サイズは「身長 × 0.37〜0.39」と言われています。

女性のウエスト理想サイズ

身長 × 0.37〜0.39

しかし、

このサイズは、なかなか細い!

身長160cmでウエスト59.2cmだなんて、モデルです。

安心してください。

世の中の女性の平均値は、もっとゆったりしています。

なので、4パターンのサイズをまとめました。

  • 超細めサイズ:0.37
  • 細めサイズ :0.38
  • 理想サイズ :0.39
  • 平均サイズ :0.43

平均サイズは、実際の中央値に近い数字です。

  身長  超細めサイズ 細めサイズ  理想サイズ  平均サイズ 
145cm53.755.156.662.4
146cm54.055.556.962.8
147cm54.455.957.363.2
148cm54.856.257.763.6
149cm55.156.658.164.1
150cm55.557.058.564.5
151cm55.957.458.964.9
152cm56.257.859.365.4
153cm56.658.159.765.8
154cm57.058.560.166.2
155cm57.458.960.566.7
156cm57.759.360.867.1
157cm58.159.761.267.5
158cm58.560.061.667.9
159cm58.860.462.068.4
160cm59.260.862.468.8
161cm59.661.262.869.2
162cm59.961.663.269.7
163cm60.361.963.670.1
164cm60.762.364.070.5
165cm61.162.764.471.0
166cm61.463.164.771.4
167cm61.863.565.171.8
168cm62.263.865.572.2
169cm62.564.265.972.7
170cm62.964.666.373.1
171cm63.365.066.773.5
172cm63.665.467.174.0
173cm64.065.767.574.4
174cm64.466.167.974.8
175cm64.866.568.375.3
176cm65.166.968.675.7
177cm65.567.369.076.1
178cm65.967.669.476.5
179cm66.268.069.877.0
180cm66.668.470.277.4

参考に服のサイズを見てみましょう。

ブランドによって、同じ9号でもウエストが64cmのところもあれば、ウエストが67cmのブランドもあります。

小さめのサイズ一覧を紹介します。

サイズ記号バスト(cm)ウエスト(cm)ヒップ(cm)
5号775887
7号806189
9号836491
11号866793
13号897095
15号927397
17号967699

平均のウエストサイズに近い寸法になっていますね。

骨格や全体のバランスもあるので、平均値、理想サイズは、一つの指標です。

例えば、肩幅や腰が広めの方は、ウエストが理想値より広くてもくびれて見えます。

そういう方は、もしかしたら、ウエストよりも別の場所を重点的に絞った方が、効率的にスタイル良く見えるかも。

自分のバランスを見つけて、満足ボディを目指しましょう

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