【身長別】美容・シンデレラ・モデル体重一覧。あなたの理想は何kg?

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140〜190cmの身長別で、標準体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重の一覧をご紹介します。

あなたの身長で、理想は何kgでしょうか?

理想体重の計算式は?

理想体重は、BMI値から計算されます。

一般的に、18.5以上25未満を「普通体重」18.5未満は「低体重」に分類されます。

標準体重
BMI指数22で計算。健康的と言われる体重。
(身長m)2 × 22

美容体重
BMI指数が20で計算。見た目がスリムな体重。
(身長m)2 × 20

シンデレラ体重
BMI指数が18で計算。モデル・女優のような体重。
(身長m)2 × 18

モデル体重
BMI指数が18で計算。モデル・女優のような体重
(身長m)2 × 17

身長別一覧「目安の体重」

下記の表は、18歳以上の成人向けの目安体重です。

若い方は、こんなもんかと流し見してください。

身長 (cm)
BMI
標準体重 (kg)
22
美容体重 (kg)
20
シンデレラ体重 (kg)
18
モデル体重 (kg)
17
14043.139.235.333.3
14143.739.835.833.8
14244.440.336.334.3
14345.040.936.834.8
14445.641.537.335.3
14546.342.137.935.7
14646.942.638.436.2
14747.543.238.936.7
14848.243.839.437.2
14948.844.440.037.7
15049.545.040.538.3
15150.245.641.038.8
15250.846.241.639.3
15351.546.842.139.8
15452.247.442.740.3
15552.948.143.340.8
15653.548.743.841.4
15754.249.344.441.9
15854.949.944.942.4
15955.650.645.543.0
16056.351.246.143.5
16157.051.846.744.1
16257.752.547.244.6
16358.553.147.845.2
16459.253.848.445.7
16559.954.549.046.3
16660.655.149.646.9
16761.455.850.247.4
16862.156.550.848.0
16962.857.151.448.6
17063.657.852.049.1
17164.358.552.649.7
17265.159.253.350.3
17365.859.953.950.9
17466.660.654.551.5
17567.461.355.152.1
17668.262.055.852.7
17768.962.756.453.3
17869.763.457.053.9
17970.564.157.754.5
18071.364.858.355.1
18172.165.559.055.7
18272.966.359.656.3
18373.767.060.356.9
18474.567.760.957.6
18575.368.561.658.2
18676.169.262.358.8
18776.969.962.959.5
18877.870.763.660.1
18978.671.464.360.7
19079.472.265.061.4

ちなみに、パリコレモデルの理想BMI値は18.5以上と決まっているようです。

スリムを追求するあまり、摂食障害で亡くなってしまったモデルさんがいたことから、今はBMIの規定があるそう。

なので、BMI指数17で計算したモデル体型は、数値的には痩せすぎではあります。

が、しかし、

筋肉質でない方、骨が細い方だと、見た感じはガリガリでなくてもBMI17なんてことは往々にあり得ます。

そのため、参考までに掲載しますね。

BMI18.5未満の方は、筋トレで筋肉をつけて、軽い体ではなく締まった体を目指しましょう。

体重も重要ですが、サイズや体脂肪も大事な指標です。

重さだけに囚われないように注意ですね。

自分の体にあった目安体重を探してみてくださいね。

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