ダイエット冷凍弁当B-Kitchen（ビーキッチン）の美味しかったお弁当を、ランキング形式でご紹介します。
B-Kitchen（ビーキッチン）の特徴
B-Kitchenのお弁当は、栄養・美味しさにこだわったフィットネスジム監修の冷凍のダイエットお弁当です。
ダイエットご飯で欠かせないのが、PFCバランス。
PFCは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbo）の頭文字です。
- Protein（タンパク質）
- Fat（脂質）
- Carbo（炭水化物）
PFCは健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる3大栄養素です。
ビーキッチンのお弁当は、ダイエットに最適なPFCバランスで作られています。
- たんぱく質多め
- 脂質少なめ
- 炭水化物少なめ
脂質と炭水化物を抑えることで、通常のメニューよりも大幅カロリーオフです。
お弁当１つで、300〜500kcalとめちゃくちゃ低カロリー。
サイズ感は、下敷きより一回り小さいくらいのサイズ。
コンビニのお弁当の容器より、一回り小ぶりです。
量はおかず多めで、ご飯少なめです。
ビーキッチン美味しかった弁当1位：鶏すき焼き弁当
ビーキッチン美味しかった弁当1位は、鶏すき焼き弁当です。
鶏すき焼き弁当の献立はこちら。
- 玄米ご飯
- 鶏すき焼き
- 大豆のトマト煮
- 卵とブロッコリーの炒め物
| エネルギー | 439.4kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 28.8g |
| 脂質 | 11.7g |
| 炭水化物 | 53.8g |
鶏すき焼きは、肉じゃがっぽい優しい味付け。
鶏肉はふっくらしていてジューシーでした。
副菜の大豆のトマト煮が、期待を大幅に超えて美味しかった。
私は豆全般のぐにゃぐにゃした食感が、あまり好きじゃありません。
大人なので食べられますが、枝豆以外は自分で好んで調理しません。
そんな豆を避けがちな私にも、「もっと食べたいな」と思わせる逸品でした。
大豆の茹で加減が絶妙でした。
適度な歯ごたえがあり、大豆の美味しさを感じられる食感でした。
ピリッと辛味があるトマトソースの味付けも良かったです。
卵とブロッコリーの炒め物は、味はしっかり付いてますが、口当たりがさっぱりしてます。
炒め物というより、食べてる気分的にはサラダ感覚。
ビーキッチン美味しかった弁当2位：回鍋肉弁当
ビーキッチン美味しかった弁当2位は、回鍋肉弁当。
回鍋肉弁当の献立はこちら。
- 玄米ご飯
- 回鍋肉
- 里芋のそぼろ煮
- 卵とほうれん草の炒め物
| エネルギー | 438.2kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 25.4g |
| 脂質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 49.8g |
カロリーが高めで、ダイエット中は敬遠しがちな中華料理。
しかも、お肉たっぷりの回鍋肉。
とっても美味しくて、男性が好きそうなしっかりとした味付け。
この回鍋肉に、ビールとか飲みたい感じ。
本当にダイエット食として食べて良いのだろうか？と一瞬不安になるも、カロリーは500kcal以下。
副菜の里芋のそぼろ煮は、さっぱりした味付けでこれも良し。
メインの回鍋肉も美味しかったのですが、
副菜の「里芋のそぼろ煮」「卵とほうれん草の炒め物」がさっぱりしていて、メインとのバランスも良かったのが気に入りました。
ビーキッチン美味しかった弁当3位：黒酢酢鶏弁当
ビーキッチン美味しかった弁当3位は、酢酢鶏弁当です。
黒酢酢鶏弁当の献立はこちら。
- もち麦五穀ご飯
- 黒酢酢鶏
- ささみとひじきの煮物
- 卵と枝豆の炒め物
| エネルギー | 456.1kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 25.5g |
| 脂質 | 12.4g |
| 炭水化物 | 58.4g |
ダイエットの天敵、揚げ物料理です。
黒酢がしっかり効いていて、大人な酢豚ならぬ酢鶏。
パサパサと淡白になりやすい鶏肉がふっくらジューシーなので、豚肉じゃ無くても満足感があります。
私は他のお弁当で入っている玄米ご飯より、今回の献立のもち麦五穀ご飯の方が好みでした。
もちもちプチプチしたもち麦の食感が、少量でも満足度をあげてくれます。
ささみとひじきの煮物も美味しかった。
ささみが入っているのでジューシーで、食べ応えもあります。
もともと酢豚ってそんなに好んで食べませんが、このお弁当は美味しかったです。
ビーキッチン美味しかった弁当4位：チキンのクリーム煮弁当
ビーキッチン美味しかった弁当4位は、チキンのクリーム煮弁当です。
チキンのクリーム煮弁当の献立はこちら。
- もち麦五穀ご飯
- チキンのクリーム煮
- ハーフオムレツ
- 南瓜のそぼろ煮
| エネルギー | 405.1kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 28.3g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 46.6g |
クリームをたっぷり使用した鶏肉料理がメイン。
クリームソースは小麦粉を使うので、ダイエット中は避けちゃいますね。
クリーム・チーズを使っているのに、B-Kitchenのお弁当の中で一番低脂質という驚き。
低脂質で調理されているのに、クリーム煮はチーズのコクがしっかり。
ミルキーで深みのあるクリームです。
南瓜のそぼろ煮は、お肉があるからか、かぼちゃの煮物が苦手な人にも食べやすい。
私はかぼちゃのネチャネチャした食感が好きではないですが、
このかぼちゃはサクサクしてて、食感が軽い。
とっても食べやすく、今まで食べたかぼちゃの煮物の中で一番好きかも。
ハーフオムレツがやや減点ポイントです。
味は悪くないですが、ちょっと他の献立に比べると個性がなく雑に見えてしまいました。
ビーキッチン美味しかった弁当5位：鮭のチーズ焼き弁当
ビーキッチン美味しかった弁当5位は、鮭のチーズ焼き弁当です。
鮭のチーズ焼き弁当の献立はこちら。
- 玄米ご飯
- 鮭のチーズ焼き
- 鶏肉と南瓜の煮物
- ひじきのごま酢和え
| エネルギー | 418.1kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.2g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 46.4g |
鮭には疲労や貧血を防止する栄養素が含まれているので、ダイエットの味方の食材です。
鮭のチーズ焼きには、ピーマンとコーンが入っていて、ピザのようで美味しかったです。
チーズありでも低脂質。
鮭はパサパサせず、しっとりでした。
南瓜の煮物も、南瓜の甘みがしっかりしていて美味しかったです。
ひじきのごま酢和えに、大豆だけでなく枝豆があると彩りが綺麗。
真似しようと思いました。
全体的に美味しかったのですが、各料理が他のお弁当の方が好みだったので、第5位です。
例えば、南瓜で言えば、
第4位のチキンのクリーム煮弁当の「南瓜のそぼろ煮」の方が、かぼちゃの食感が好み。
ひじきで言えば、第3位の黒酢酢鶏弁当の「ささみとひじきの煮物」の方がジューシーで好みだったかな、と。
料理に使用しているのは、TAMAKIの23cmプレート。
リムがないので前面に盛り付けられて、ワンプレートにオススメです。
エンボス模様が、お料理が美味しく飾りつけしてくれます。
ビーキッチンお弁当まとめ
どのお弁当も、美味しく頂けました。
ダイエット弁当というくらいだから、淡白な味かな？と思いきや、
塩分控えめの薄味ですが、出汁が効いているのでしっかり味がします。
出汁やスパイスの味で満足感があるので、ダイエット食感はゼロです。
ダイエットメニューであることを忘れるような、充実の食事内容でした。
以前、食事制限を初めてしようと思った時に、こんなことを思いました。
何を食べたらいいの？
どのくらいの量なら食べて良いの？
どう調理したら、美味しくヘルシーになるの？
今まで意識したことのない分野だったので、いまいちダイエット食が分からず、
サラダチキンとブロッコリーしか浮かびませんでした。
私はもともとヘルシーと対極にある高カロリーな料理が好きだったので、分からなすぎて、結局ダイエットレシピ本を買いました。
ビーキッチンのようなヘルシーなお弁当を食べると、真似する見本のレシピができます。
調理方法や食材の合わせ方など、ダイエット食の献立イメージや感覚が掴めるので、
食事を見直したい方は、一度試してみると参考になります。
ビーキッチンの定期コースは5食セットで、初回1,058円（税込）。
2回目以降は、5,443円（税込）です。
送料は770円（税込）です。
| 割引率 | 税込価格 | |
| 通常価格 | 6,048円 | |
| 定期便 初回価格 | 82%オフ | 1,058円 |
| 定期便 2回目以降 | 10%オフ | 5,443円 |
送料込みで２回目を考えると、1食 1,200円程度。
ランチセットくらいの価格なので、安くはないです。
でも、コンビニでお弁当やらドリンクなんか買っても900円弱くらいする。
ビーキッチンがヘルシーなダイエット食と思うと、トータル的なパフォーマンスは悪くはないですね。
こちらの記事で紹介している定期便は、お届け回数の縛りはついていません。
定期お届け予定日の7日前までに解約の連絡をしたら、定期便は止められます。
ダイエット目的でなくても、自炊やお弁当作りに疲れてきた方は、息抜き・手抜きにもオススメです。
