【身長別】女性のウエスト平均サイズ一覧。あなたの理想は何センチ？

身長別の女性の理想的なウエストのサイズを一覧でご紹介します。

あなたの理想値を見つけて、ワークアウトの励みにしましょう。

ウエストの正しい測り方は？

ウエスト理想サイズは、女性と男性で計算式が違います。

今回は、女性の理想サイズをまとめています。

男性のウエストサイズは、こちらの記事でまとめています。

女性のウエストの測定は、腰の一番細いところを測ります。

お腹を凹ませたりすると、くびれている部分が目立ちやすくなります。

ウエストを測る時は、できれば食前などの空腹時に測りましょう。

姿勢は、くびれが変わるように背筋をピシッと伸ばし、

床とメジャーが水平になるように、メジャーを回しましょう。

メジャーはきつく巻き過ぎず、肌に優しくのせる感じで。

ウエストの理想サイズは「身長 × 0.37〜0.39」と言われています。

女性のウエスト理想サイズ

身長 × 0.37〜0.39

しかし、

このサイズは、なかなか細い！

身長160cmでウエスト59.2cmだなんて、モデルです。

安心してください。

世の中の女性の平均値は、もっとゆったりしています。

なので、4パターンのサイズをまとめました。

平均サイズは、実際の中央値に近い数字です。

身長	超細めサイズ	細めサイズ	理想サイズ	平均サイズ
145cm	53.7	55.1	56.6	62.4
146cm	54.0	55.5	56.9	62.8
147cm	54.4	55.9	57.3	63.2
148cm	54.8	56.2	57.7	63.6
149cm	55.1	56.6	58.1	64.1
150cm	55.5	57.0	58.5	64.5
151cm	55.9	57.4	58.9	64.9
152cm	56.2	57.8	59.3	65.4
153cm	56.6	58.1	59.7	65.8
154cm	57.0	58.5	60.1	66.2
155cm	57.4	58.9	60.5	66.7
156cm	57.7	59.3	60.8	67.1
157cm	58.1	59.7	61.2	67.5
158cm	58.5	60.0	61.6	67.9
159cm	58.8	60.4	62.0	68.4
160cm	59.2	60.8	62.4	68.8
161cm	59.6	61.2	62.8	69.2
162cm	59.9	61.6	63.2	69.7
163cm	60.3	61.9	63.6	70.1
164cm	60.7	62.3	64.0	70.5
165cm	61.1	62.7	64.4	71.0
166cm	61.4	63.1	64.7	71.4
167cm	61.8	63.5	65.1	71.8
168cm	62.2	63.8	65.5	72.2
169cm	62.5	64.2	65.9	72.7
170cm	62.9	64.6	66.3	73.1
171cm	63.3	65.0	66.7	73.5
172cm	63.6	65.4	67.1	74.0
173cm	64.0	65.7	67.5	74.4
174cm	64.4	66.1	67.9	74.8
175cm	64.8	66.5	68.3	75.3
176cm	65.1	66.9	68.6	75.7
177cm	65.5	67.3	69.0	76.1
178cm	65.9	67.6	69.4	76.5
179cm	66.2	68.0	69.8	77.0
180cm	66.6	68.4	70.2	77.4